Lavar errado a calcinha pode comprometer sua saúde - 9 Passos de como lavar a calcinha

Erros que praticamente todas cometem ao lavar a calcinha prejudicando a saúde intima. Lavar a calcinha do jeito errado pode gerar fungos, bactérias que provocam infecções, corrimento, mau cheiro, coceira e até candidíase. 

1. Não use água fria x O ideal é que se use água quente para matar as bactérias, portanto lavar a calcinha debaixo do chuveiro é uma prática recomendável.

2. Não lave as calcinhas na maquina de lavar x Na maquina de lavar é lavada outras roupas e as bactérias e fungos dessas outras roupas expostas a poluição e sujeiras de todo tipo serão passadas para calcinha, podendo prejudicar sua saúde quando a utilizar;

3. As calcinhas não podem ser misturadas com outras peças ao serem lavadas, mesmo que não seja na maquina de lavar x mesmo que sejam peças intimas masculina, o ideal é que se lave a calcinha sozinha, e se for necessário lavar com outras peças, então existe um saquinho de tecido o plástico pra que você coloque a calcinha e jogue na maquina assim não entrará em contato com as impurezas de outras peças;

4. Amaciantes, sabão em pó ou desinfetantes não podem ser usados em calcinhas x o ideal é lavar com produto próprio para calcinha (HIGICALCINHA), ou sabão neutro ou de coco. 

5. Erro de secagem - não seque a calcinha no box x O vapor do banheiro deixa a calcinha suscetível a microorganismos bactérias, fungos que se proliferam facilmente no calor do vapor, e essa pode ser a maior causa de irritações vaginais. 

6. Prefira secá-la na sombra arejada, que no sol x O sol pode danificar sua calcinha

7. Não coloque aromatizador na gaveta de calcinha x O aromatizador pode lhe causar irritação

8. Não coloque outras peças como biquínis e sutiã junto das calcinhas x as bactérias dessas peças podem passar para calcinha

9. Passe o ferro de passar nas calcinhas para matar as bactérias.

Como higienizar calcinha

O infográfico abaixo dá dicas para lavar calcinha do jeito certo.

CALENDÁRIO SPOTTING 

Escape de sangue fora da menstruação

Spotting é um sangramento de escape ocorrido fora da época do fluxo menstrual, pode ocorrer de 12 a 16 dias antes do ciclo menstrual e é normal. 

Isso pode acontecer por uso de um novo anticoncepcional, periodo de adaptação de um DIU (principalmente de cobre, que aumenta mais o fluxo menstrual), o estresse também é um grande causador do spotting e também a gravidez. Isso acontece por conta da adaptação do corpo as substâncias e aos hormonios diferentes, causados no caso do estresse, ou o nivel diferente de estrogênio no caso de um novo anticoncepcional. 

Durante uns quatro meses ao mudar de anticoncepcional oral é comum o spotting, desde que seja um sangramento leve, já no caso de um DIU de cobre é comum tanto o spotting, como também o aumento do fluxo menstrual mesmo que abundante, e ainda o aumento dos dias de menstruação. Qualquer tipo de anticoncepcional é aconselhavel manter a continuidade até o quarto mes para aguardar que o corpo se adapte. 

No entanto gostaria de destacar que o hormonio sintético encontrado no anticoncepcional oral, e até mesmo no DIU hormonal altera os niveis de hormonios naturais do seu corpo, e o nosso corpo é inteligente o suficiente pra saber o nível certo de hormonio indicado para cada um, por tanto a inserção de outros hormonios altera nossos comportamentos, personalidade e nos muda, nos retirando do nosso padrão de essencia normal. Por tanto eu particularmente sou contra, no entanto respeito a decisão de cada mulher, e sei que cada caso é diferente um do outro. Por tanto só cito para que saibam da minha opinião e saibam dessa informação importante, que muitas não tem conhecimento. 

Indico aqui a matéria ciclos menstruais, pra entender melhor sobre isso!

Posso engravidar durante a menstruação?

"É possivel engravidar durante a menstruação, mas é raro. Para que isso aconteça seu ciclo teria que ser muito curto (o periodo de uma menstruação até a outra),e a menstruação durar bastante dias, porque assim a epoca da ovulação seria bem próxima do sangramento, e o espermatozóide sobreviveria dentro do organismo feminino dando tempo de chegar ao óvulo que foi liberado dias depois".

Fonte: Hospvirt

Quando acontece a concepção?

Quando o espermatozóide encontra o óvulo maduro na trompa uterina.

Veja na ilustração ao lado que os espermatozóides sobem pelas trompas uterinas, quando a mulher está ovulando, ou seja o óvulo maduro está descendo a trompa uterina os espermatozóides que estiverem na trompa uterina do óvulo poderá fertilizá-lo.

No entanto em um ciclo normal com cerca de 28 dias e menstruação que dura de tres á sete dias, a menstruação seria o momento que o óvulo não foi fertilizado e já está descamado sendo liberado na menstruação, ou seja não há óvulo maduro liberado nas trompas uterinas para que o espermatozóide o fertilize.

Em uma mulher com o ciclo de 28 dias, o óvulo maduro é liberado para as trompas entre 12 º até o dia 16º dia do ciclo, esse óvulo sobrevive na trompa uterina por cerca de 24 horas, portanto o espermatozóide só conseguirá fertilizar esse óvulo se coecidir nessas 24 horas de um ciclo de 28 dias. Ou seja só existe um dia entre todos os outros 27 dias que você poderá engravidar.


O tempo de vida do espermatozóide também conta

É quase isso, porque não podemos esquecer que o espermatozóide também tem seu tempo de vida, por tanto se ele estiver vivo dentro da trompa uterina e logo em seguida o óvulo liberar o ovário ele fertilizará. O espermatozóide consegue viver em média 72 horas ou até 3 dias, existem casos raros que o espermatozóide de um homem é capaz de viver sete dias, mas isso é raro. O homem libera cerca de 300 milhões de espermatozóides em uma ejaculação, mas com as barreiras do corpo da mulher, como por exemplo o muco vaginal e PH diferente do masculino, os espermatozóides ficam no meio do caminho, e somente centenas deles chega até a trompa uterina.


Exemplo prático de Gravidez durante a menstruação

Sendo assim uma hipótese de você engravidar menstruada, seria no caso de você ter um ciclo de 22 dias, ter relação sexual com o homem ejaculando nos dias finais da menstruação e os espermatozóides continuarem ali vivos por dois ou tres dias, então dias depois você ovula e esse espermatozóide ainda ali vivo fertilizará o óvulo.

Sendo assim quanto mais próximo do primeiro dia menstrual mais dificil de engravidar, já se a relação sexual for nos ultimos dias menstruais estará mais propenso a engravidar, no entanto se o ciclo for longo de 28 dias ou 32 dias, é praticamente impossivel que isso aconteça, a não ser por exemplo que o homem seja um desses casos raros que o espermatozóide sobrevive por 7 dias, e ainda você ter a relação sexual no setimo dia de menstruação, dai 7 + 7 = 14 dias, tempo do periodo fértil de um ciclo. Mas pra isso teria que ter ocorrido exatamente assim. Portanto mulheres com esse ciclo, estão em segurança quase total se o sexo for nos primeiros dias da menstruação.

A geração de mulheres INAMORÁVEIS!

A geração de mulheres INAMORÁVEIS!

Uma vez, em um bar ela me disse: “Neste mundo existem pessoas inamoraveis, e eu sou uma delas”…

Aquilo me intrigou durante toda a noite… uma palavra fora do dicionário que ela usava para se descrever, e por quê? Observei-a enquanto tímida, finalizava mais um copo de cerveja. Eu estava com ela havia quatro horas, quatro horas onde conversamos sobre filosofia, arte, astrologia, cinema e viagens… Quando ela se dirigia ao garçom o bar inteiro parava para vê-la… Tinha seu carro, sua casa e era do tipo que não dependia de ninguém, então por que pensar assim? Teria ela se fechado?
Ela fez uma cara de entediada e me chamou para caminhar enquanto fumava um cigarro, até a saída sorriu e comprimento todo mundo com aquele jeito sapeca de menina do mundo…
Aquilo tudo era muito pequeno e raso para ela, concluí.
Na rua todos passavam apressados, ela se divertia com os animais abandonados, abaixou e entregou sua garrafa de água pró morador da rua, explicou o endereço de uma balada em alemão para um estrangeiro perdido que agradeceu com um sorriso, comprou chicletes de uma criança e na minha cabeça só ecoava: inamorável…
Foram horas observando aquela garota, até não me aguentar e voltar no assunto… Eu queria entender melhor, eu queria uma definição como num dicionário. Então ela pegou minha mão e me puxou para um bar onde tocava uma banda de rock, ficou em silêncio por longos 30 minutos observando tudo até que disse:
– Olhe ao seu redor, estamos já a um tempo aqui e durante esse tempo por nós passou uma garota chorando porque seu namorado terminou com ela ontem e hoje já está com outra, pois acredita que pessoas são substituíveis… naquela mesa tem 10 pessoas e elas não conversam entre si pois estão nos seus smartphones, talvez aquela garota de vermelho seja a mulher da vida do cara de azul, mas ele nunca saberá pois é orgulhoso demais para tentar. Veja o rapaz de pólo no bar, é o terceiro copo de martini que ele toma olhando pra loira tentando chamar a atenção do vocalista que fingirá que ela não existe por causa da ruiva e da morena que ele pega em dias alternados, e ele não pode ficar mal perante as outras.
Olhe ao seu redor, não fazemos parte disso, não somos rasos, realmente não fazemos parte disso, entramos sem celular na mão, esperando encontrar pessoas legais, com papos legais, com relações reais e voltamos para casa sozinhos, somos invisíveis num mundo de status onde as pessoas não vão te querer por que você mora longe, ou por que não gostam da sua cor de cabelo ou por que você não curte os beatles, acontece tudo tão rápido que as pessoas estão com preguiça de fazer o mínimo de esforço para conhecer realmente alguém e tudo é medido em likes. Eu passo por essa legião como um fantasma pois eles estão ocupados demais para ver quem está redor enquanto procuram alguém no tinder. E eu me importo? Não mais. Sou inamoravel por que não me importo com nada disso.. Nenhum desse status, não ,e importo em quanto tempo levo para conquistar a pessoa, se ela realmente vale a pena, não me importo se terei que atravessar a cidade para vê-la quando tiver saudades e não me importo se ela me presentear com um ingresso pra ir ver o show dos beatles por que é importante para ela mesmo eu detestando a banda. Por que eu sou assim, e se antes era o que procurávamos em alguém, hoje em dia somos considerados inamoraveis por manter o coração e a mente aberta.”
Naquele momento eu a entendi, e me apaixonei pelo mundo dela.

Texto escrito por Akasha Lincourt!
Por Solteira Sinistra

NOVIDADE! Novo coletor menstrual, pode ser usado durante o sexo.

Você faz sexo enquanto está menstruada?

Se você faz, sabe do que estou falando. Aquela melequeira de sangue e outros fluidos tudo junto e misturado, manchando lençol, melecando o corpo, as pernas... eca...pois é, pode ser evitado. \o/ uhuu

A não, você não faz sexo enquanto está menstruada, porque acha nojento? Pois bem, você pode começar a fazer. Até esquecer que está menstruada.

O que?? Você nem sabia o que era coletor menstrual, e eles já estão inovando? Rsrs 

Coletor menstrual para quem não sabe, é um substituto saudável, biosustentável e funcional que chegou para dar Adeus aos absorventes, que por sua vez nos expõem a sérios riscos de saúde, além de ser péssimo para o meio ambiente. Ah,... inclusive é usado em todo mundo, e cada vez mais no Brasil também.

Leia mais na matéria: http://www.personare.com.br/coletor-menstrual-pode-substituir-absorventes-m2318

O coletor menstrual como o habitual, te faz sentir como se não estivesse menstruando. Você simplesmente esquece que está menstruada. Já que só vê o sangue quando tira o coletor para esvaziá-lo. Agora imagina ter relação sexual sem lembrar que está menstruada, ou sem o parceiro perceber. Bom né? Até porque você nunca sabe quando haverá o momento perfeito, sabe o que estou dizendo né? rs

A Prudence está inaugurando no Brasil o softcup, esse coletor promete ser uma febre entre as mulheres, ele é imperceptível durante o sexo.

Esse é o coletor menstrual convencional, certo?
Ao invés de absorver o sangue (absorvente), ele coleta (coletor).
Fácil assim!! É colocado no canal vaginal, e você nem lembra que está menstruada.

Fonte de imagem: bolsa de mulher

Já esse, é o softcup

Os dois tipos de coletores podem ser usados por até 12 horas, e depois desprezar o sangue. No entanto o coletor convencional, você despreza o sangue, lava e utiliza novamente, um só por dez anos, já o softcup é descartável e você joga fora após as 12 horas de uso. 

No entanto embora o softcup seja descartável ele não é tão agressivo ao meio ambiente como é o caso dos absorventes que não são degradáveis e ficam por pelo menos 100 anos no meio ambiente, poluindo a nossa natureza. 

Ambos coletores não alteram o ambiente vaginal, já os absorventes removem a umidade natural, causam abafamento, deixando a vagina mais propensa a candidiase, infecções e bactérias em geral, causando facilidade em mau cheiro. 

ENFIM, como você viu a semelhança entre os dois coletores são muitas, mas o grande diferencial que queremos abordar aqui, é o seu uso durante o sexo, o softcup só torna isso possivel por que a altura que ele fica no canal vaginal é mais alta e ele também é mais maleavel. 

Fonte de imagem: imagem de divulgação da própria marca

CHÁ PARA AJUDAR A DESCER A MENSTRUAÇÃO ATRASADA

Fonte de imagem: encontrada no google, para ilustração. 

Quem nunca entrou no sufoco quando a menstruação atrasou, pensando estar grávida? Que atire a primeira pedra!!!

Além do atraso menstrual ser o mais popular indicativo da menstruação, o atraso menstrual também pode gerar mal humor extremo, inchaços e até gerar aparecimento de cravos e espinhas na pele.

Você já pensou: Será que não tem um jeito da menstruação vir mais rápido? Seja por uma viagem de verão ou ainda pra eliminar a suspeita de uma gravidez não planejada.

Para nossa alegria existe formas da menstruação vir mais rápido sim! Com o auxílio de chás naturais. Pois é, o tempo passa, muita tecnologia ganha força, mas os meios antigos das nossas ancestrais ainda são muitas vezes a única saída.

Antes que vocês se assustem, fique tranquila os chás aqui citados não tem fim abortivo, e é claro jamais colocaria isso aqui, ele só acelera a menstrual caso você não esteja grávida, assim como também podem ser usados em dias certos para normalizar o ciclo menstrual de mulheres com ciclo desregulado.

Embora os anticoncepcionais normalizem o ciclo, nem todas estão dispostas ou podem fazer uso de medicamentos, assim como eu não indico como poderão ver em outras matérias, mas não entrarei em detalhes aqui.

Fonte de imagem: google para ilustração da matéria

Chá de orégano: 

1 xícara de água, duas colheres de orégano. Ferva a água, e depois de fervida, apague o fogo e adicione o orégano, tampe a panela e deixe a água se misturar com o orégano, misture depois de uns 4 minutos e então pode ingerir. Faça uso preferencialmente a noite antes de dormir.

Chá de arruda: Uma xícara de água para duas folhas de arruda, esmague as folhas em um pilão, socando até que a folha esteja triturada, repouse essa tritura em uma vasilha com água fria por uma noite inteira, ao acordar coe e beba a mistura.

Chá de canela: 1 xícara de água, para 4 pau de canela ou duas colheres de canela em pó, de preferencia para canela em pau. Ferva a água, e depois de fervida, apague o fogo e adicione a canela em pó, tampe a panela e deixe a água se misturar, depois de uns 4 minutos pode ingerir. No caso da canela em pau, adicione na agua fria e deixe ferver junto a canela em pau.  Faça uso preferencialmente a noite antes de dormir. 

Está com cheiro ruim na menstruação?
Entenda o que é natural e o que pode ser uma causa por algum erro, como o uso de Absorvente interno

A menstruação nada mais é que o tecido do endométrio que se descola da parede do útero, faz sangrar e é eliminado pela vagina, o útero se descama e tudo o que foi descolado desce pela menstruação, algumas vezes a descida é mais demorada, por fraqueza dos músculos do útero e do assoalho pélvico, chegando a necrosar e se decompor o tecido o que faz aumentar o cheiro.

MAIS UM MOTIVO ENTÃO PARA FORTALECER SUA MAP E EVITAR O MAU CHEIRO DA MENSTRUAÇÃO!!!!! VOCÊ PODE FAZER ISSO COM O POMPOARISMO!!!

Sendo assim quanto maior o tempo que você menstrua, maior a tendência do cheiro ser mais forte, pois assim dá tempo do tecido se decompor.

Assim como quanto mais forte for sua musculatura vaginal e do útero, menos cólica você precisará ter pra eliminar o tecido, e menor o tempo de menstruação, já que as contrações de eliminação serão mais eficientes.

O cheiro um pouco mais forte é comum de mulher pra mulher, como expliquei, se você tiver a musculatura mais forte o fluxo é eliminado mais rápido e não chega a dar mau cheiro, como você pode perceber o cheiro é maior no finalzinho da menstruação. Então dá pra prevenir, mas o cheiro mais forte é considerado normal. Mas se caso o cheiro estiver muito forte ou até mesmo “podre”, então pode estar relacionado a doença, como infecção por exemplo então nesse caso procure seu médico ginecologista para realizar os exames.

FATORES QUE PODEM AUMENTAR O CHEIRO DA MENSTRUAÇÃO

Fluxo muito intenso – Quando a mulher tem um maior volume de sangue, a descamação do tecido e a possibilidade de necrose é maior, a quantidade de tecido morto sendo eliminado é maior, então obviamente o cheiro também será maior.  Mas fique atenta, o cheiro pode ser mais forte, mas não fedido, okay?!

Se demorar pra trocar o absorvente -   Quanto mais tempo o sangue menstrual (ou seja o tecido morto), ficar em contato com o oxigênio e ali parado, maior vai ser o cheiro. O tecido morto em contato com o oxigênio necrosa mais rápido, e mesmo no absorvente continuará o processo de decomposição, por tanto o absorvente deve ser trocado todo tempo, não de acordo com o excesso de sangue, como muitas costumam fazer. Ou seja com muito ou pouco sangue no absorvente, troque de duas em duas horas no máximo, ou sempre que puder.

O IDEAL ENTÃO É TROCAR O ABSORVENTE MUITAS VEZES, QUANTO MAIS TROCAR MELHOR, NO ENTANTO O ABSORVENTE NÃO É DEGRADÁVEL E POLUI O MEIO AMBIENTE, ENTÃO QUE TAL EXPERIMENTAR O COLETOR MENSTRUAL??? NÃO DÁ CHEIRO E NÃO POLUI O MEIO AMBIENTE!!! AH, ...TAMBÉM NÃO PRECISA TROCAR, É UM SÓ POR ANOS...

ABSORVENTE INTERNO – Esse é o caso mais comum de mau cheiro, o absorvente interno costuma dar mau cheiro. É muito usado pelas mulheres, pois é o ideal em muitos casos, como praia, treino mais intenso na academia e etc... mas nos últimos anos vem sendo uma opção para as mulheres! Meninas, ele não foi feito pra ser uma opção, ele só é pra ser usado em casos específicos, como estes que citei!!! O grande problema do absorvente interno é que quando você o retira, alguns pedaços de algodão acabam ficando no canal vaginal, e além de possivelmente gerar infecção, esse pedaço de algodão junto ao sangue, gera muito mau cheiro. Entendeu, a gravidade??? Minha sugestão, troque o uso do absorvente interno pelo coletor menstrual, a única diferença funcional é que ele coleta ao invés de absorver, é muito mais saudável e não faz nenhum mau.

O MESMO PODE ACONTECER COM A CAMISINHA QUE ESTOROU E FICOU ALGUM PEDAÇO NO CANAL VAGINAL!!

FONTE DE IMAGEM: Bolsa de mulher

Demora para trocar o absorvente ou pedaços de absorvente interno no canal vaginal podem causar odor forte

Alimentos que aliviam os sintomas da menopausa e TPM

A TPM e a Menopausa são causadas por tipicas mudanças hormonais femininas, e a cada ano que passa vem sendo mais comum e mais forte.

Por experiencia própria e também com minhas pacientes, venho comprovando que alimentos e práticas naturais são mais eficientes e rápidas para TPM e Menopausa, do que os próprios medicamentos. Não estou dizendo que os medicamentos devem ser substituídos, embora em alguns casos de fato o efeito é tão bom que acabam sim sendo desnecessários.

Sou mulher e profissional, portanto assino duas vezes os resultados de tudo isso que lhes ensino. rsrs =)

Fonte de imagem: dietaja.uol.com.br

Alimentos que devem ser consumidos para aliviar os sintomas de TPM e Menopausa

Soja: A soja irá diminuir o colesterol, aliviar os sintomas, alem de melhorar o brilho e força dos cabelos, que algumas mulheres também costumam ter maior queda nessas fases. Indico que se use uma colher por dia.

Brócolis: Rico em cálcio alem de ser antioxidante, evita a osteoporose, ele também diminui a famosa irritação tipica desse periodo.

Salmão e Sardinha: Tão conhecido rico em omega 3, faz bem para o coração, dtambém diminui colesterol como a soja, alivia o estado depressivo dessa fase, assim como sintomas em geral da menopausa.

Chá Verde: É antioxidante,diminui o colesterol, normaliza sintomas de hipertensão e excesso de calor, alivia a TPM e sintomas em geral da menopausa.( *Eu tomo todos os dias o chá verde da HERBALIFE, pra mim não tem chá verde mais eficaz, os sintomas que me melhora são diminuição de retenção hidrica, a ponto de perceber diferença no inchaço nos dias que deixo de tomar, até meu rosto fica mais cheinho, fico mais calma e mais disposta. Sem contar que eliminei 30 kilos em 7 meses) - Quem me fornece o herbalife é a Vanessa, ela manda pra todo Brasil, quem quiser é só entrar em contato pelo whatsap dela: (11)9 9990-1191 

Vanessa : whatsap (11)9 9990-1191 

Castanhas, nozes e amendoas : Estas funcionam muito, contém salênio, magnésio, ácidos graxos, eu recomendo ingerir duas por dia, retarda o envelhecimento da pele, alivia todos os sintomas, faz bem pro s2, diminuem as tipicas ondas de calor da menopausa, chamadas de fogachos.

Maça Verde: Deve ser consumida pelo menos 4x por semana, e o que você não sabia é que alem de diminuir os sintomas da TPM e menopausa, ela também é um regulador do intestino se ingerida todo dia, assim como serve de complemento ao filtro solar, um filtro solar natural.

Aveia - rica em fibras e sais minerais, melhora o funcionamento do intestino, a beleza da pele, e os sintomas tipicos de prisão de ventre ou espinhas e irritação de pele comum em algumas mulheres na TPM.

Alho - Nessa fase é comum para muitas mulheres, buscarem por mais açucar assim como chocolate, o alho diminui o nível de açucar no sangue, por tanto pode comer um pouco mais sem culpa, alem de também diminuir o colesterol e a hipertensão.

Tomate (licopeno): ótimo para o s2, estomago e também ajuda a regular o fluxo menstrual.

Uva (flavonóides): antioxidante, diminui irritação, bom para o coração.

Azeite: Bom para coração, circulação sanguinea e também é antioxidante

Iogurte: com lactobacilos vivos, ajuda na imunidade da flora vaginal, que durante essa fase fica mais debilitada, sendo eficaz também para intestino preguiçoso.

Frutos do Mar em geral: Ajudam a aumentar a produção de estrogênio, que é o que falta na menopausa, o que torna os sintomas mais leves, alem de ajudar com a lubrificação vaginal, tonus muscular vaginal, circulação local vaginal, pele mais bonita e jovem.

Beterraba: Ajuda no bom humor, relaxamento muscular, pode ajudar em casos de enxaqueca durante a TPM, ajuda na formação de neurotransmissores.

Banana: melhora bem estar, ajuda na retenção hidrica que causa as tipicas irritações na TPM e na menopausa.

Você sabe escolher a calcinha ideal para você? 

Veja dicas para não errar mais do Bolsa de Mulher (Portal que recebe minhas matérias através do Personare):

A calçinha ideal para valorizar seu corpo, não deformá-lo e ainda ideal para aqueles dias. 

CONVITES ESGOTADOS - 100 MULHERES =)

Qual tipo de depilação intima os Homens gostam mais?

Fonte de imagem: comtodaclasse.com.br

Segundo uma pesquisa no site C- date os usuários do site de paquera, demonstrou uma persctiva do gosto no universo masculino pelos tipos de depilações intimas.

1º Lugar: Virilha sem pelos: a preferida com porcentagem de 68,05, dizem se sentirem mais atraidos pela virilha lisinha, sendo assim mais fácil de ver e de sentir no sexo oral.

2° Lugar Tipo Moicano ou Bigode Hitler: uma faixinha no centro, segundo eles é o mais sensual, com 22,75 % dos votos.

3º Depilações com formatos geométricos ou figuras: triangulo, corações, estrela e outros, com apenas 4,75 %.

4º Com pouca diferença do terceiro lugar, com 4,45% disseram gostar das mulheres que não depilam a região intima.

Curiosidade: No tantra também indicam não depilar essa região, dizem que o atrito dos pelos facilita o orgasmo e aumenta a sensibilidade no atrito com o clitóris.

7 Dicas de como evitar manchas na virilha e axila após a depilação

fonte: propaganda Dove

É muito comum as virilhas e axilas serem escurecidas e ir escurecendo com o tempo. Isso acontece porque existe uma proteina no nosso organismo chamado melanina, responsável pela pigmentação (cor) da nossa pele. Conforme o corpo é exposto ao sol ou a agressões essa melanina é ativada e vai aumentando a tonalidade da pele, que é uma proteção.

Quanto mais você agredir essa região então mais ela vai escurecer, por tanto trate com carinho dessas regiões, a depilação é uma agressão por tanto as dicas são:

1. A temperatura da cera não pode ser muito alta, pois isso causará lesão que escurecerá;

2. Evite sol nos primeiros dias após a depilação, e mesmo quando protegida do sol abuse do protetor solar nessa região, pois os raios de sol ultrapassam os tecidos da roupa;

3. O calor do forno ou da sauna também podem manchar sua axila e virilha alguns dias após  a depilação, evite ficar muito tempo próximo do forno, ou muito tempo na sauna nesses dias.

4. Após a depilação utilize desodorante sem alcool, o alcool queima, lesa e mancha a pele.

5. Após a depilação lave essas regiões com sabonetes antisépticos para proteger de bacterias;

6. Antes da depilação, esfolie a pele da axila e virilha para retirar as células mortas;

7. Usar produtos a base de chá verde;

8 Coisas que não se pode fazer no sexo

Coisas que você nem imagina podem comprometer sua saúde intima, assim como produtos equivocados e hábitos inadequados

A vagina é uma área bastante sensível, digamos que é um órgão semelhante aos órgãos internos, que está exposto para fora, suscetível a todos os agentes externos, por tanto merece um cuidado todo especial.

Fonte de imagem: bolsa de mulher

1. Sorvete, chocolate e doces em geral colocados na região intima feminina:

Práticas excitantes como sorvete, chocolates e doces em geral colocados na vagina é uma prática não indicada, altera o PH da vagina, que pode até mesmo causar candidíase. Vou explicar o porque: A camada que protege a vagina chamada epitélio carrega em si uma caracteristica muitissimo interessante, é rico em glicogênio, e esse é o segredo. O glicogênio dentro da vagina se transforma em glicose (ou seja açucar) - já ouviu falar?: "você tem um gostinho doce.", pois é por isso. Na flora vaginal é transformado em ácido láctico (substância do leite), tornando o PH da vagina ácido, e é essa acidez que protege a sua vagina de infecções assim como protege ela das bactérias, fungos em gerais e também previnem com isso o tipico mau cheiro tão comum em alguns mulheres, ou comum em períodos menstruais. 

2. Creme de depilação na região intima:

A dermatologista Juliana Jordão explica que o creme depilatório derrete os pelos, para isso eles possuem substancias quimicas muito fortes que facilmente irritam a pele, mesmo que a pessoa nunca tenha tido alergia ela pode em algum momento começar a ter, isso causa vermelhidão, dor, inchaço e até feridas, na vulva feridas podem ser bastante perigoso causando infecção ou maior propensão a doenças muito mais fácil. Por tanto evite de passar creme de depilação na região intima. 

3. Descolorante de pelos:

Assim como o creme depilatório cheio de substâncias quimicas, pode causar irritação fácil e descamar a pele e o sebo de proteção da região. 

4. Sabonete comum na região intima:

O PH vaginal é diferente de todo o corpo, ele é mais ácido e essa acidez como já foi dito anteriormente serve como proteção contra bactérias, quando é usado um sabonete comum na genital o PH fica eucalino e suscetivel a bactérias, assim como diminui a imunidade e as bactérias que estavam sendo combatidas ganham mais força, causando mau cheiro, doenças, candidiase e até mesmo infecção. É importante usar sabonete exclusivamente intimo. 

5. Excesso de sabonete intimo:

Assim como a falta de sabonete intimo pode ser prejudicial o excesso também é, aumenta demais a acidez, alterando o PH e também agredindo a região. Usar sabonete intimo uma unica vez por dia é suficiente. 

6. Relação anal e em seguida vaginal:

O pênis quando colocado no anus mesmo que seja somente na entrada sem de fato introduzir,não pode ser colocado em seguida no canal vaginal sem que seja limpo antes. A flora intestinal é diferente da flora vaginal, e bactérias que são fundamentais para proteção da flora intestinal (bactéria e-coli)  quando encontradas na vagina ou uretra podem causar infecção e diminuir a proteção vaginal. Portanto se você prática sexo anal, deixe um lenço umedecido intimo do lado e quando for o caso limpe o penis com ele antes de iniciar a relação vaginal. 

7. Limpeza tipica com papel higienico após urinar de trás pra frente (errado):

Após urinar a vulva deve ser limpa de frente para trás, evitando assim levar a bactéria e-coli já citada anteriormente, do anus para vagina e uretra. 

8. Não utilize O.B. absorvente interno em todos seus ciclos:

O absorvente interno foi fabricado na ideia de que em casos esporádicos como por exemplo quando for se entrar na piscina, pudesse cessar a menstruação pra não vazar e constranger. No entanto com o passar dos tempos se tornou uma opção de absorventes a ser usado todos os ciclos, os fabricantes não divulgam, é claro, porque a venda excessiva é milionária, mas esse absorvente, assim como o externo possui muitas substancias químicas tóxicas para evitar mau cheiro, absorver todo sangue, deixar com cheirinho agradável e tudo isso é prejudicial a saúde intima, podendo até causar cancer de colo de útero a longo prazo. Indico que utilize COLETOR MENSTRUAL ou ECO-ABSORVENTES.

O sexo muda a sua vagina? 

Ela alarga ou incha? Não modifica? Mito ou Verdade?

Fonte de imagem: sweet.station.com

Você já deve ter ouvido falar que meninas novinhas que não fizeram muito sexo são mais apertadinhas, ou ainda que mulheres depois que tem filhos ficam mais largas, que pênis grande pode alargar mais o canal vaginal, ou fazer sexo demais. Em uma entrevista à Women`s Health norte- americana, a médica ginecologista Lauren Streicher dá sua opinião quanto esse assunto, e eu Roberta Struzani fisioterapeuta ginecológico defendo a mesma opinião e clareio mais o assunto nessa matéria.

"O canal vaginal é constituído de tecido elástico e se expande para acomodar qualquer tamanho de pênis, nem mesmo o maior pênis se compara ao tamanho da cabeça de um bebê,portanto a estrutura feminina é feita para naturalmente acomodar um pênis independente de seu tamanho ou do seu calibre.

No entanto o tamanho do pênis pode causar algum desconforto para mulheres que tem o útero mais baixo, mas ainda assim o fortalecimento da musculatura vaginal com a técnica do POMPOARISMO por exemplo, suspenderá os órgãos mais no alto, evitando a sua queda e causando menor desconforto ou nenhum desconforto.

Em resposta a excitação da mulher a vagina começa a se modificar para acomodar o pênis e para que a relação sexual seja o máximo possível prazerosa, sendo assim destaco aqui a prova de que nosso corpo foi feito para sentir esse prazer e o quanto isso é divino. Então permita-se! Continuando, as modificações vaginais nessa hora são além da óbvia lubrificação para facilitar a penetração, o útero sobe um pouco, o que faz com que o tamanho da vagina aumente e as paredes se alargam um pouco.

Mas no momento de resolução sexual, quando o sexo termina o canal vaginal vai retornando aos poucos ao seu tamanho normal, e tudo retorna ao normal, ou seja a vagina não se alarga ou se modifica com o sexo, e nem mesmo com o parto normal como muitos acreditam, o que acontece é o tempo e a falta de exercícios vaginais que vai enfraquecendo cada vez a musculatura vaginal (MAP), causando uma frouxidão, alargamento, baixa do útero, diminuição da sensibilidade e do prazer, tensão muscular que por sua vez causa desconforto, e todos esses problemas sexuais então são facilmente resolvidos com exercícios.

Sendo assim sua vagina será a mesma que o inicio da sua vida sexual se você realizar exercícios vaginais, como é o exemplo do POMPOARISMO. E melhor noticia que essa, é que por se tratar de uma musculatura pequena, o resultado já é percebido em uma semana de treino diário.

Já que estamos falando de tamanho e de largura, vou citar aqui como são essas variaveis em todas nós.

fonte de imagem: google

A verdade é que todas as mulheres possuem uma vagina diferente, e não existe um padrão,embora exista uma tendencia que varia de raça pra raça como por exemplo caucasianas, negras, orientais. As vaginas das mulheres se diferencial em comprimento e largura, e durante a excitação também se modifica, algumas mais outras menos.

Em média o comprimento da vagina varia de 6, 86 a 14,79 cm, e a largura de 4,7 á 6,3 cm, e o diâmetro do intróito de 2,39 á 6,45 cm.

É normal se sentir mais larga após o sexo?

Sim, Lauren afirma que essa sensação é normal, sua vagina acabou de se expandir e aumentar para acomodar o pênis, alem do tecido ser elástico e ir se acomodando conforme o ato sexual, portanto até que ela volte ao normal levará de minutos até horas.

No entanto se você sentir que há algo de errado no tamanho da sua vagina, o problema certamente está na musculatura e eu recomendo que você busque pela prática do POMPOARISMO, ou ainda uma CONSULTA INTIMA, fisioterapia ginecológica.

E quando a vagina envelhece?

Fonte: Google 

Assim como todo o corpo a sua vagina também irá envelhecer, e sendo assim sua vagina mudará aos 20, 30, 40 anos, ela ficará mais escura graças a mudança hormonal, o estrogênio diminui com isso a força muscular também diminuirá, e a bexiga desce um pouco se não houver exercícios,isso tudo mudará sua vagina. No entanto assim como foi dito anteriormente, para o envelhecimento também não será diferente, os exercícios, assim como a frequencia de sexo podem retardar esse processo e até mesmo prevenir totalmente, pois ambos aumentam o estrogênio, que melhora a aparencia de toda vulva e vagina, melhora a circulação sanguinea, a lubrificação e também a força muscular, tornando a vagina sempre forte e confortável para acoplar o pênis e trazer muito prazer para ambos.

Sabonete íntimo feminino

A arma que você precisa pra manter sua "menininha" longe de bactérias, saudável e cheirosa. 

Até pouco tempo não existiam sabonetes intimos, as mulheres lavavam a região intima com sabonetes normais (o que é um pecado, porque tira a proteção intima), ou elas usavam sabonetes neutros (sabão de coco ou sabonete de bebe), mas a nossa genital não tem PH neutro, por tanto a industria de cosméticos logo tratou de criar um sabonete exclusivamente intimo. 

Para ser mais exata, se lhe interessa saber o PH da nossa genital é de 3,8 a 4,2, ou seja é ácido e não neutro, isso porque o PH ácido combate mais fácilmente as bactérias que podem se proliferar nessa região, sendo assim quando você utiliza um outro sabonete nessa região você tira a proteção natural, e faz um ingenuo convite para que as bactérias se proliferem, daí se iniciam os sintomas como mau cheiro, corrimento, umidade excessiva, coceira, vermelhidão, se você costuma ter esses sintomas, já sabe o que está acontecendo então. ;)

Em contrapartida se começa a utilizar o sabonete intimo, você ajuda a sua região intima a combater as bactérias e evitar fungos e bactérias a se proliferar, consequentemente evita estes sintomas que citei, ou literalmente os trata. 

Atualmente existem muitas opções de sabonetes intimos, vendidos por marcas farmaceuticas, de cosméticos, produtos eróticos, na foto abaixo vocês podem ver alguns. Eu testei e ainda testo todos os possiveis sabonetes, tanto comigo, quanto com pacientes e ainda recebo depoimentos de leitoras, você pode fazer o mesmo nos comentários, dizendo qual sabonete usa ou usou e o que acha. Eu citarei alguns dos meus preferidos. 

(este eu indico para quem deseja especificamente prevenir bactérias)

Este eu utilizei ele é bom, não tem cheiro e mantem o PH natural, mas não tenho muito o que dizer. 

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Lenços umedecidos para limpeza intima, é maravilhoso sempre ando com eles na bolsa, pra me higienizar durante o dia, quando estou na rua, antes e após as relações. Super recomendo. Já a ducha intima, não recomendo pois tira a proteção natural da vagina. Água dentro não! No entanto em casos exporadicos uma vez por mes por exemplo, não tem risco, a ducha eu utilizo no ultimo dia de menstruação, pra limpar de vez aquele finalzinho de sangue mais escuro, marronzinho sabe?!

Esse especificamente serve pra lavar a calçinha no chuveiro, e recomendo muito, pois as bactérias normalmente ficam na calçinha ainda mais com o vapor do chuveiro, portanto lave a calçinha com esse produto no chuveiro, mas coloque pra secar fora do banheiro e longe do vapor. 

Pela quantidade, é um dos mais economicos, e muito vendido. 

É muito cheiroso, mas quanto mais cheiro maior a tendencia de irritações.

Este é de longe o que mais gosto. É muito refrescante, dá uma sensação de limpeza, literalmente. 

Aqui estão uma infinidades deles que você encontrará por ai.

o dermacyd é o mais conhecido, um dos primeiros, é gostosinho, bem preventivo contra bactérias, PH vaginal, básico. 

Existem diferentes preços de sabonetes intimos, mas se você achar que o orçamento não cabe no seu bolso, uma dica caseira que também servirá pra manter o PH natural da sua vagina e protege-la das bactérias, fungos do mesmo jeito é: enxaguar a região intima com água e vinagre, preferencialmente de maça, média de 200 ml de água, pra 1 colher de sopa de vinagre.

A maior parte dos sabonetes intimos apelam pro perfume do sabonete intimu, pois toda mulher tem o hábito de abrir os produtos pelo mercado e escolher pelo cheiro,não é mesmo? Amaciante, produtos de limpeza em geral, desodorante e com o sabonete intimo que a principal intenção é deixar a região intima cheirosinha, não iria ser diferente. No entanto quanto maior o cheiro, maior as chances de trazer irritação para as que já tem uma tendencia a irritação, por tanto fique esperta. Mas se esse não for seu caso, não tem problema de optar por um que a deixe mais cheirosinha. 

O importante é que o sabonete intimo mantenha o PH vaginal ácido, para prevenir as bactérias, a nossa vagina possui uma flora protetora, onde vivem os lactobacilos acidófilos, também conhecidos como bacilos de Doderlein são quem protegem nossa vagina, e eles precisam do PH acido. Quanto mais ácido mais esses soldadinhos conseguem combater as bactérias, pra isso é preciso também estar com uma boa imunidade. E por via de curiosidade o yakult também ajuda a aumentar esses tais soldadinhos, lembra "lactobacilos vivos". 

No entanto, PH ácido demais pode facilitar a proliferação de fungos, por tanto não exagere no uso dos sabonetes, uma vez por dia ou duas durante o banho está de bom tamanho, e uma pequena quantidade na palma das mãos. 

Outras dicas pra acompanhar esse novo hábito de cuidado intimo:

- Não use calça muito justa, e que abafem demais essa região;

- Prefira roupas mais confortaveis;

- Calçinha de algodão é melhor, no entanto se você já for muito umida procure notar se a calçinha de algodão não aumenta a umidade, trás coceira ou irritação, pois o algodão segura mais as bactérias, embora permita maior ventilação, então nem sempre é a melhor opção, embora os ginecologistas em geral costumam insistir nesse ponto. Na minha prática clinica testei com algumas pacientes o oposto, "não uso da calcinha de algodão" e para as mais umidas funcionou. 

- Muitos ginecologistas também insistem em dizer que não se pode depilar toda genital, mas isso é um "mito", os pelos servem como proteção sim, até mesmo do impacto do sexo, mais hoje já não fazem diferença e os pelos ainda podem segurar impurezas, você percebe isso facilmente. Pois quando está depilada, parece mais limpa, a pele fica mais lisa e o cheiro fica mais suave, certo? 

- Dormir sem calçinha, se não der sempre, que faça pelo menos de vez em quando, para arejar a região, já que bactérias e fungos gostam de lugares quentes, e para aquelas que como eu tem o sangue mais quente e a genital está sempre pegando fogo rsrs =D, então fique o máximo possivel sem calçinha e tente ventilar o máximo possivel essa região, até mesmo com secador de cabelo no modo frio, de vez em quando.  

- Você já sabia que lavar a mão depois de usar o banheiro era modos básicos de higiene, o que você não sabia, é que lavar a mão antes de usar o banheiro é mais higienico e preventivo pra sua saúde do que depois. Digamos que lavar a mão antes é um cuidado com você, lavar a mão depois é um cuidado com os outros. ;)

- Absorvente interno, não é uma opção a mais de absorventes, ele foi feito pra casos em especifico, como por exemplo quando for entrar na piscina. Hoje em dia as mulheres escolhem se usam o externo ou interno. Mas o absorvente interno, irrita a pele, obstrui os poros, tem muitas tóxinas direto na parte interna o que pode gerar posteriormente até mesmo cancer no colo do útero. 

- Quando usar o absorvente externo trocar pelo menos de 3 em 3 horas;

- Mas eu indico mesmo que utilize o copo menstrual ou absorvente de tecido lavavel e reutilizavel que você mesma pode fazer em casa (se quiserem, escrevam nos comentários e eu faço uma matéria as ensinando a fazer o absorvente em casa);

- Use mais saias e vestidos pra ventilar a região genital, eu utilizo muuuuitooo, quem me conhece sabe. Pois alem de ventilar bastante a região intima, também era um hábito milenar de muitas mulheres antigas e sabias, pois elas acreditavam que isso as colocava em contato com a terra e nos deixa mais femininas, assim como também já ouvi falar que nos deixa mais poderosas e respeitadas, faça o teste, os dias que uso vestido percebo isso com todos, de fato. 

- Nos dias de calor, tomar banho ao acordar e ao dormir, que a região intima está mais umida. 

- Tomar pelo menos 1 yakult por dia;

- Banho de acento de vez em quando, para manter-se limpinha e saudável. Dica: 10 gotas de óleo de sandalo diluida em no mininmo 2 litros de água.