Bloqueios que diminuem o Apetite Sexual

Casa para organizar, estudos, trabalho excessivo, cuidados com o marido, filhos ou qualquer outra atividade urgente que fazem parte da demanda de uma mulher moderna, nos fazem entender a razão pela queda da libido.

O cérebro tem importante papel no processo de excitação, todas as sensações, estímulos, desejos passam por ele para depois mandar sinais pelo corpo, por este motivo os problemas e excesso de pensamentos acabam por se tornar um grande vilão na libido da mulher, que não se desligam para dar abertura aos prazeres da vida, assim como o sexo.

Concentre-se no Sexo

Estimular a concentração para tentar se desliga dos pensamentos excessivos é um ótimo começo para combater este mau. Procure relaxar e se com concentrar em cada gesto, voz, cheiro e movimento que seu parceiro produz, somente deixe fluir pensamentos proporcionados por esta sensação. Deixe-se envolver, se solte, procure neste momento sentir  amor por você mesma.

As possiveis causas desse mau

Os fatores psicológicos que desencadeiam a diminuição da libido pode ser por problemas simples, como o inicio do casamento, onde a mulher sente muita responsabilidade ou medo, se sentir cobrada pelo parceiro, traições, parto mal sucedido ou ainda a diminuição da libido  poderá ter um causador mais forte, que é o trauma em algum momento da vida, como ver uma cena mais forte, uma relação sexual mais agressiva, cada mulher terá um motivo diferente que a incomodará, este causador poderá ser consciente ou inconsciente, podendo até mesmo causar modificações físicas na vagina, de uma tensão muscular a até mesmo uma anorgasmia ou vaginismo.

Anorgasmia e o vaginismo são disfunções sexuais de causas psicológicas, como já foram citadas, no caso da anorgasmia é o nome dado para a disfunção de não se ter orgasmo, já o vaginismo se trata de contração involuntária dos músculos da vagina, impossibilitando a penetração e causando dor na tentativa.

Ainda existem as vulvovaginites, como a candidiase por exemplo que podem ser responsáveis pela dor durante o ato sexual, causadas pela proliferação de fungos ou bactérias na flora vaginal que deixam a vagina muito sensível, podendo gerar dor a penetração, ou ainda somente a diminuição da lubrificação e a diminuição do prazer.

Doenças Sexualmente transmissíveis e qualquer interferência no trato urinário também podem gerar desconforto e ardência durante e após a relação sexual.

Segundo o Instituto Paulistano de Sexualidade, só na região da Grande São Paulo cerca de 360 mil mulheres não conseguem fazer sexo, por algum motivo psicológico ou disfunção física.

Sexo e Dor

Sentir dor durante o sexo é um indicio de que há algo errado com sua saúde física e ou mental. O sexo trás uma descarga de energia, que promove sensação de prazer, bem- estar e em um relacionamento é peça fundamental para uma união feliz. Portanto é necessário descobrir a causa e cuidar deste desconforto.

As dores durante o sexo são chamadas de dispareunia, e podem ser causadas por uma variedade de fatores. Muitas mulheres com medo do diagnóstico ou vergonha do parceiro, deixam de procurar ajuda e prolongam o sofrimento.

Sua conduta

O Instituto Paulistano de Sexualidade afirma diminuição da libido, assim como dor durante a relação sexual é um problema muito comum entre as mulheres, e não é necessário se temer, com um bom tratamento e dependendo de cada caso o resultado é muito rápido, e a libido retorna gradativamente. No entanto diminuição da libido é uma disfunção e deve ser procurado um médico para o diagnóstico, o encaminhamento para um Psicólogo e se for o caso de disfunção ginecológica um fisioterapeuta também se faz necessário.

A diminuição da libido quando não cuidada poderá gerar baixa autoestima e consequentemente podendo levar a uma depressão. 

Alterações do Humor Feminino

Todos sabem que a famosa TPM afeta o estado de humor da mulher, isto é cientificamente comprovado. O que poucos sabem é que esta alteração de humor não ocorre somente no período que antecede a menstruação, mas também durante o período menstrual e até mesmo alguns dias depois, pela alteração abrupta dos níveis hormonais.

  Por isso, muito mais do que “frescurinha”ou forma de se chamar atenção, como os homens adoram contestar, as alterações de humor são o reflexo fisiológico do corpo da mulher pelo aumento da progesterona (hormônio que prepara o útero para a gestação)e testosterona (hormônio constante masculino e cíclico na mulher).

Os fatores externos como preocupação, problemas no trabalho, na família, excesso de responsabilidades ou ansiedade nos primeiros quatorze dias do ciclo, ou seja os primeiros quatorze dias após o término da menstruação irão refletir no agravamento da TPM e também na continuidade dessas alterações no período da menstruação e pós menstruação. Portanto uma das formas de se acentuar os sintomas neste período é procurar manter o humor mais estabilizado possível nos primeiro quatorze dias.

Os sintomas da TPM irão variar de mulher para mulher, mas normalmente tende a ser mau humor, irritação, sintomas depressivos, diminuição da libido, assim como maior facilidade para cefaleia, crises de choro e agressividade verbal ou até mesmo física. No corpo pode apresentar inchaço e celulite, novamente por motivo puramente hormonal, o aumento da progesterona.

Segundo o terapeuta transpessoal Diego Pedroso, existem também aspectos psicológicos e comportamentais do desconforto da menstruação que acabam por intensificar todos os sintomas fisiológicos.

Tratamentos para Tensão Pré, durante e pós menstrual

Tratamento Natural para quem sofre deste mal: Além da medicina tradicional, existe alternativas naturais que podem ser uma boa saída para mulheres adeptas ao mundo alternativo, assim como para aquelas que tem um organismo mais sensível.

As plantas medicinais utilizadas nessa terapia natural são: Agoniada (himata nthus lancifolius), as cascas são usadas em forma de chá. O nome agoniada vem justamente do desconforto nesse período, ela é ótima para reduzir cólicas, pelas alcaloides da planta que relaxam o músculo liso, como o útero, diminuindo as contrações. A outra planta utilizada é a Angélica (Angelica Sinensis), normaliza o sangramento para quem tem fluxo intenso e também possui ação analgésica para diminuir cólicas e desconfortos físicos.

Atividade Física: Exercícios físicos sejam eles aeróbicos (de baixa ou média intensidade e longa duração), ou anaeróbicos (de alta intensidade e pouca duração) reduzem sintomas da TPM, como a alteração constante de humor, irritabilidade, retenção de liquido e instabilidade emociona, isso ocorre porque a atividade física libera endorfina no corpo, que provocaram sensação de bem estar, para potencializar ainda mais este efeito o ideal é optar por uma atividade física que de prazer.

Consciência Feminina: Alterações de humor durante a menstruação, ou alguns dias antes de depois da menstruação não são um distúrbio, mas sim um efeito normal pelas  alterações hormonais que estão intimamente relacionadas com nossos comportamentos e stress que antecedem este período.

Apesar dos sintomas serem respostas naturais do corpo, sabe-se que não são nada agradáveis, mas agora sabemos que pode ser amenizados com tratamentos fáceis e naturais.